１、與糖尿病患者有血緣關(guān)系的家庭成員。
�。病⑴杂蟹置渚薮筇菏罚葱律鷥撼錾w重大于４公斤）者或曾患妊娠期糖尿病者。
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�。�、高血壓、高血脂癥（主要指高甘油三酯血癥者）。
�。怠⒃羞^高血糖或尿糖陽性歷史者。
６、４０歲以后，體力活動少，營養(yǎng)狀況好，工作負(fù)擔(dān)重或精神緊張者。
這些受到糖尿病威脅的高危人群，如果沒有一個良好的生活方式，非常容易發(fā)生糖尿病。
國際公認(rèn)的預(yù)防糖尿病的措施就是至少要做到“四個點兒”，即“多學(xué)點兒，少吃點兒，勤動點兒，放松點兒”。
多學(xué)點兒就是增加自己對糖尿病的基本知識和糖尿病防治方法的了解；少吃點兒就是減少每天的攝取量，特別是避免大吃大喝，肥甘厚味，吸煙喝酒等等；勤動點兒就是增加自己的體力活動時間和運動量，避免肥胖的發(fā)生；放松點兒就是力求做到開朗、豁達(dá)、樂觀、勞逸結(jié)合，避免過度緊張勞累。 （大洋） |
