研究發(fā)現(xiàn)，人的鼻子可以記住5萬種氣味，雨后空氣中的泥土香、沁人心脾的花香、讓人食欲大增的美食味道……中醫(yī)認(rèn)為，花、果、藥的香味還會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生影響。
薄荷：減輕頭痛，提高反應(yīng)力。薄荷可以解決40種人體常見的健康問題，比如打嗝、咳嗽、感冒、惡心、嘔吐、咽喉疼痛等。當(dāng)薄荷通過嘴或鼻子被人體吸收后，視覺反應(yīng)速度、記憶力和判斷力都會(huì)增加，運(yùn)動(dòng)時(shí)的疲勞感也會(huì)下降。薄荷在止痛方面技高一籌。研究者向患者麻醉面罩噴灑薄荷油后，手術(shù)中麻醉藥和術(shù)后止疼藥使用量明顯減少。
因此，當(dāng)你精神緊張、焦慮、疲憊、頭疼或運(yùn)動(dòng)時(shí)，在家中種一棵薄荷，或?qū)⒁坏伪『删偷卧诩埥砘蚴纸伾�，香味能持續(xù)很久；也可將其滴在手腕上，或嚼一塊薄荷口香糖。
肉桂：提高警覺力。肉桂是一種常用調(diào)料，可去腥解膩，對(duì)健康更是益處多多。肉桂中的肉桂醛和表兒茶素有預(yù)防認(rèn)知障礙癥的作用。從中醫(yī)角度出發(fā)，肉桂可以補(bǔ)腎、散寒、強(qiáng)心。美國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，肉桂味道可提高警覺力和判斷力，尤其適合有車一族。經(jīng)常開長途車的人，可放一個(gè)用肉桂粉制成的香囊，或肉桂香味的空氣清新劑。
香蕉和蘋果：抑制食欲。美國芝加哥“嗅覺與味覺治療研究基金會(huì)”研究發(fā)現(xiàn)，讓受試者在嘴饞時(shí)聞香蕉和蘋果，能減掉更多體重，原理是這兩種氣味可抑制食欲。飯前聞一聞，可以吃得少一些。
柑橘類水果：鎮(zhèn)靜安神。中醫(yī)認(rèn)為，柑橘類水果所具有的芳香可化濕、醒脾、開竅，除了醒腦提神，當(dāng)你不想吃東西時(shí)，聞聞橙子、檸檬的清香，能有所緩解。另外，沁人心脾的果香味還有鎮(zhèn)靜安神的作用，把橘子放在床頭，不但有利于睡眠，其柔和的色彩，也會(huì)讓人感到溫暖。
薰衣草和茉莉花：伴你香甜入夢。睡前聞薰衣草睡得更香，夜里醒來的幾率更少。伴隨茉莉花香睡眠，能改善失眠和焦慮。雖然薰衣草花香有助眠作用，但有些人可能會(huì)過敏，這時(shí)可用天然果香代替，比如蘋果、菠蘿、梨等。 |
